打造健康住宅!陽光、空氣、水都非常重要

打造健康住宅!陽光、空氣、水都非常重要

 

為了要安心又開心的享受宅生活,居家環境的品質就非常重要,你知道什麼是「健康住宅」嗎?健康住宅與一般住宅相比,住在當中的人,能在在身體上、精神上、社會上都擁有最良好的狀態。

居住健康的面向可分為物理環境、化學環境、生物環境及生活環境,在住宅規劃的設計階段,就應避免不良的環境因素,導入優質的環境要素,讓居住環境宜人且舒適,能真的健康的長居,這次我們從陽光、空氣、水的角度,來看看健康住宅的標準配備是什麼?特別是防疫期間,居家環境更形重要了。

 

打造健康住宅!陽光、空氣、水都非常重要(屋內採光示意圖@beazy-unsplash)

 

#陽光

防曬、防紫外線的時代當道,其實適量的日光照射對人體健康是很重要的,不僅生理上的健康,也能獲得視覺舒適到潛在心理和神經系統方面的益處。能在室內空間享受的日光、透光窗戶欣賞陽光普照的景致,都是很享受的事,現在的居家環境,也趨向在格局規劃及開窗設計,更多利用日光來帶來自然的光線與暖意。

適量的自然光可以改善情緒、警覺性和整體健康,最理想的照明是適當的「漫射」的日光照射,為達到不會過量成為而成為光害的自然採光,精心設計開窗面積和玻璃材質的選用就非常重要!


註:「漫射」是指當一束平行光照射在粗糙的物體表面時,因其表面凹凸不平,各接觸點的法線方向不一致,導致各反射光的方向也不同,無序的朝四面八方射出,稱為漫反射,簡稱漫射。

 

當陽光過量進入室內,會產生讓人體不適的眩光和熱量,因此,窗戶是一個關鍵變數,健康住宅的建築需要確保每一戶都有充足的光線,以產生正向的身心影響,同時又要避免過強的光引起的不適,進而成為光害,一天當中有白天與黑夜,這是大自然的運行法則,也是人之所以「日出而作,日入而息」的原因,光害對人體的影響不可小覷,褪黑激素能促進睡眠、調節人體晝夜頻率、抗老化,以及可抑止癌細胞生長等功用,若夜夜間過多的光線會抑止人體褪黑激素的生成,提高罹患癌症的風險。

健康建築的設計不僅是居家空間,公共空間也同步要能平衡能耗性能、熱舒適並提供優質日光照射。

打造健康住宅!陽光、空氣、水都非常重要(屋內採光示意圖@beazy-unsplash)

 

光環境相關法規說明

║ 台灣建築技術規則施工篇 第四十條(日照)住宅至少應有一居室之窗可直接獲得日照。

║ 中國健康住宅評價標準 住宅室內天然採光標準值(%):起居室、臥室、廚房大於等於2%。

║ 大廳及梯廳走道之照度、眩光、演色性符合CNS國家標準,且選用低色溫(4000K以下)之舒適柔和光源。

 

 

#空氣

空氣不流通的空間會讓人感覺身心都不舒服,健康住宅的設計當中,有良好的自然通風設計是相當重要的一環,空氣對流能有效引導外氣進入且流動於居室空間內,對流的空氣可以創造自然的降溫,在台灣,多數地區都有潮濕的問題,空氣對流也能避免潮濕問題所帶來的呼吸系統不適、皮膚過敏等問題。

要如何創造最佳的空氣流通?除了地理位置外,良好的開窗設計非常關鍵,打開窗戶就能有效地引進自然風入內,再加上完善的格局規劃,又能將引進的自然空氣充分流動於整個室內空間。

 

打造空氣流通的舒適環境,通風面積、通風潛力、小時自然換氣量、建築座向、格局規劃、開窗位置與開窗面積等都是重要指標。

 

空氣環境相關法規

║美國環保署室內空氣品質規範(1998)建議在不裝設機械通風設備的狀況下,住宅之最低換氣率須維持在每小時0.35次。

║加拿大建築規範(1995)關於住宅通風系統的部分建議住宅的平均換氣率必須維持每小時0.3次以上。

║日本工業標準(2003)建議住宅換氣率必須達到每小時0.5次,非住宅換氣率必須達到每小時0.3次。 換氣率每小時0.5次表示將室內空氣完全置換1次需要2小時。

 

打造健康住宅!陽光、空氣、水都非常重要(屋內採光示意圖@eduardmilitaru-unsplash)

 

#水

潔淨衛生的環境可提供居住者良好的生活品質,其中水質衛生、潮濕氣候等可能影響健康之因子,更應在建築設計環節被重視,健康住宅的水資源把關當然也不可或缺。如何確保家中水源的品質是管線設計及設備選用的首要課題,目前飲用水一般為二次供水方式,易在運輸過程中受到生物性、及化學性之汙染,導致水中含細菌、農藥、重金屬等危害物質。

打造健康住宅!陽光、空氣、水都非常重要(屋內採光示意圖@beazy-unsplash)

 

在水質品管上,水很容易在運輸過程中受到生物性、及化學性之汙染,導致水中含細菌、農藥、重金屬等危害物質,因此許多經認證的設備可以協助水源把關,例如具德國DVGW及美國NSF認證之BWT全棟式濾水設備,讓自來水過濾後再進社區水塔,用水時也會比較安心,除此之外獲得中華民國無鉛標章的TOTO面盆龍頭,也是水在通過管線時有重金屬溶出導致污染。

 

飲用水之外,污水排放也屬於水環境的一部分,污水排放規劃不當,居住空間易產生黴菌、細菌的孳生,將對人體免疫、生殖、消化、神經、呼吸、泌尿系統等皆有一定的不良影響,因此有水源管線的浴室、廁所、廚房空間皆應設計當層、獨立排氣管道以及設置存水高度≧5公分之存水彎,地面排水孔也可採用防臭落水頭,不讓污水的危害留在看不見的地方。

 

健康建築的標準配備,應設置具國際標準認證之淨水設備,且使用低鉛含量之水龍頭,並於廚房、廁所易產生臭氣之空間設計當層排氣設施及相關防臭氣設備,另在建材上應選用具防霉抗菌功能之塗料,以提供最潔淨衛生之居住環境。

 

打造健康住宅!陽光、空氣、水都非常重要(水源示意圖@beazy-unsplash)

 

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